piersi z kurczaka

250g piersi z kurczaka 100g ryżu 250g. warzyw

300g piersi z kurczaka 100g ryżu 250g warzyw, zaraz Wigilia - wychodzę ale się napcham;d

Godzinkę temu 300g piersi z kurczaka 100g ryzu 250g warzyw

Wielka micha zupy pomidorowej, a w niej 200g piersi z kurczaka i ponad 200g makaronu %-)

120g ryżu razowego / 170 g piersi z kurczaka na parze / marchewka + fasolka szparagowa też na parze !! :)

200g piersi z kurczaka na parze w ziołach + pomidory :) taki posiłek nisko węglowodanowy !

200g. piersi z kurczaka + 100g. makaron + 100g. warzyw + czekolada xD

350g piersi z kurczaka w przyprawie gyros, 50g ziemniaków, surówka (sałata,papryka,ogórek,pomidor) + Witamin Multiple Sport

Dzień 6 , 4.10.2011 DNT Micha 1. placek owsiany z gruszką 2. schab, ryż , leczo, oliwa, 3. łosoś , warzywa 4. łosoś , warzywa ************************************** piersi z kurczaka nie jadam ze sklepu(nafaszerowane są hormonami) jadam jak dostane od rodziny ze wsi Skóry nawet nie warto ściągać. skóry to nawet nigdy nie próbowałam zjeść jakoś [...]

[...] albo jakieś inne źródło białka Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g --- po co ?? Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g -- po co? Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy [...]

a ja robie w przetwórni piersi z kurczaka

Ten Imbir mnie zaciekawił, bo przez te gazy musiałem zmienić diametralnie dietę. W jakich ilościach musiałbym go spożywać? Czy mógłbym go wykorzystać jako przyprawę do piersi z kurczaka np. albo po prostu na sucho zjeść, najlepiej gdyby był w formie przyprawy, 10g dziennie by wystarczyło? I jeszcze chciałem się spytać o miód. Mam pełno słoików [...]

ok 18 po powrocie do domu zjadłem pierś z kurczaka + sałatkę warzywną i na koniec dnia ok 21 kawałek piersi z kurczaka jeszcze. czy tak może być ? Zmieniony przez - mzeromski w dniu 2017-04-28 09:50:30

[...] to w ostatniej serii. Solaros Dzieki bro! Ty wiesz co teraz czujemy i sam udowadniasz, że te mądrale się mylą Nalać mu! Zielonej herbaty Potreningowy, czyli równo 150 g piersi z kurczaka do tego 100 g kaszy gryczanej i sałatka warzywna. Potem popiłem 10 g lecytyny. Zostało mi na dzisiaj jeszcze 125 g twarogu + 10 g oliwy + Omega-3, a troche [...]

[...] dzień 4 siema ale ten czas leci już 4 dni za mną, cały czas wszystko ok, samopoczucie super, nie odczuwam żadnego głodu, mógłbym nie jeść w ogóle }:-( zakupiłem dzisiaj 5kg piersi z kurczaka, była po 11.49 a dzisiaj już 12.99 zł {{:-( albo mi się wydaje albo coś się zaczyna zmieniać w sylwetce, chyba trochę wody już zeszło ;-) chyba że lustro [...]

a wiec.. 7:15 Płatki Musli około 150g Mleko 300 łyżka oliwy z oliwek banan jajko gotowane/ser bialy (przecie nie bede codziennie jajek jesc) - Jaja możesz codziennie nie bój się ich chyba, że chodzi o monotonię to owszem możesz zamieniać. Musli najlepiej własnej roboty. Możesz sypnąć warzywa. 10:30 dwie kromki z szynką sała + pomidor w roli [...]

s.m.p.a. tak zamierzam robić, zamieniać ryż na kaszę gryczaną albo makaron, itp... a piersi na inne mięso albo ryby, itp... ale żeby kalorie się zgadzały. PS. a czemu "piersi z kurczaka" mi zamieniło na link do innego tematu? ;p

[...] 5 bialek 1 zultko 100g platkow kukurydzianych 50g orzechow ziemnych szklanka mleka lyzeczka kakao czemu nie jesz calych jajek?za kukurydziane daj owsiane 2 posilek 100g piersi z kurczaka 50g ryzu bialego wrzywa (gotuje na paze) i lyzeczka oliwy z oliwek wiecej oliwy daj 3 posilek pszedtrenigowy brak pomyslu np.makaron [...]

[...] nie jest prawidłowym posiłkiem. Zrób wpis z dziennika żwwieniowego SFD, jest w Twoim profilu, dostaniesz wyliczenie ile czego zjadłaś. Produkty ważymy przed gotowaniem. 70 g piersi z kurczaka toż to prawie nic, wystarcza? Teraz pozostaje tylko wkleić zdjęcia i czekać cierpliwie na wizytę Moderatorek. aj Szefowa, jak coś zle napisała lej po [...]

1 posiłek mleko 500 ml płatki kukurydziane 100g 2 posiłek chleb razowy 100g 2 jajka masło 15g 3 posiłek chleb razowy 150g szynka z piersi z kurczaka 100g masło 15g 4 posiłek ryż biały 100g pierś z kurczaka 125g oliwa z oliwek 25g 5 posiłek 2 banany 6 posiłek makaron 150g ser biały 125g oliwa z oliwek 25g Białka ok 170g tłuszczy ok 90 i węgli ok [...]